Масаж живота

1. Старт

• Про курс і ваш «другий мозок» — Що вас чекає і чому кишківник впливає на самопочуття.

2. Безпека

• Безпека: чи можна вам масажувати живіт — Перевірте протипоказання перед початком — це займе дві хвилини.

3. Підготовка

• Тіло: кишківник і дихання — Де що розташоване і як дихати, щоб живіт розслабився.
• Підготовка до масажу — Коли, на чому і з чим масажувати.

4. Техніки

• 8 технік масажу — Дивіться, повторюйте за кроками, обирайте свою техніку.
• Як поєднувати техніки — Готова послідовність — і як прислухатися до себе.
• Масаж під вашу мету — Здуття, закрепи, розслаблення, тривожність: що обрати.

5. Харчування і відповіді

• Їжа для кишківника — Клітковина, пре- та пробіотики в одному списку.
• Вода і напої — Скільки пити і шість простих напоїв із таймером.
• Часті запитання — Відповіді про частоту, біль, місячні та результат.
• Про авторку — Хто створив курс.

• Курс працює на сайті dorinellla.com у браузері на телефоні, планшеті й комп’ютері, окремі застосунки не потрібні.
• Доступ відкривається на акаунт Google, з якого ви оформили замовлення, і є особистим.
• Ціна вказана в гривнях (грн). Оплата карткою Visa або Mastercard на захищеній сторінці платіжної системи Portmone; дані картки ми не бачимо й не зберігаємо. Доступ гарантуємо щонайменше 12 місяців, далі він діє, поки існує ваш акаунт (докладніше в оферті).
• Курс цифровий: фізичної доставки немає. Доступ відкривається автоматично після підтвердження оплати, зазвичай за кілька хвилин.
• Матеріали мають освітній характер і не замінюють консультацію лікаря. Перед практиками прочитайте розділ про безпеку.