Як працює ваш кишківник?

1/10Як часто ви ходите в туалет «по-великому»?

Щодня 3–5 разів на тиждень Рідше ніж 3 рази на тиждень

2/10Чи відчуваєте ви дискомфорт або здуття після їжі?

Рідко або ніколи Інколи, після важкої їжі Часто, навіть після легкої їжі

3/10Яка консистенція вашого стільця найчастіше?

Нормальна, сформована М’яка або рідка Тверда, суха або у вигляді «грудочок»

4/10Як часто у вас бувають закрепи?

Практично ніколи Раз-два на місяць Часто, кілька разів на тиждень

5/10Ви вживаєте достатньо клітковини (овочів, фруктів, круп)?

Щодня Інколи Рідко або майже ніколи

6/10Чи п’єте ви достатньо води (1,5–2 літри щодня)?

Так, регулярно Не завжди, але намагаюся Ні, п’ю мало води

7/10Чи впливає стрес на ваш кишківник?

Рідко або ніколи Інколи Часто

8/10Як ви оцінюєте свій рівень фізичної активності?

Регулярний спорт, багато рухаюся Середній рівень активності Малорухливий спосіб життя

9/10Чи вживаєте ви пробіотики?

Регулярно Інколи Практично ніколи

10/10Чи буває у вас печія або інші травні проблеми?

Рідко або ніколи Інколи, після важкої їжі Часто, майже щодня