Урок 2 / 3
Як працює цикл і що таке «сезони»
Чотири тижні — чотири сезони твого тіла
Ти дізнаєшся
- Чому цикл — це цілий гормональний сценарій на чотири тижні
- Що таке «весняна», «літня», «осіння» і «зимова» фаза і як вони впливають на енергію, настрій та апетит
- Як дізнатися, в якому сезоні ти зараз
- Чому ми такі різні протягом місяця — і чому це не нестабільність, а сила
Матеріали до уроку
4 пори року твого менструального циклу
-
Зима
Менструальна фаза
бажання тиші, уповільнення, інтуїція загострюється
-
Весна
Фолікулярна фаза
енергія пробуджується, хочеться планувати, змінювати, будувати плани
-
Літо
Овуляторна фаза
соціальність, бажання бути серед людей, сексуальність, відчуття сили і впевненості
-
Осінь
Лютеїнова фаза
повільне згортання енергії, дратівливість, чутливість, потреба у спокої
Догляд за собою під час менструації
Познач те, що хочеш зробити для себе.
Усвідомлена підготовка до місячних
Щотижневе перезавантаження
Якщо/коли починається кровотеча
Хочеш піти глибше?
Сподобався урок? На основному курсі — ще більше про цикл, їжу, рух і емоції.
Незабаром — курс ще готується